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几个保健灸常用穴位介绍及使用方法

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简介 保健灸可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,调整和提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力,从而达到防病健身延年益寿的目的。 (1)、灸足三里:足三

	几个保健灸常用穴位介绍及使用方法

保健灸可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,调整和提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力,从而达到防病健身延年益寿的目的。 (1)、灸足三里:足三里是阳明胃经的合穴,为五月俞穴之一,为全身最重要的强壮穴。

具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,桔风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说."若要安(足)三里不干",是古今最常用的保健穴。

常用法采用艾条温和灸或化脓灸。 用温和灸每次10-15分钟,灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸10次。

(2)、灸关元穴:关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。

具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。

古人有"关元主诸虚百才员"。

对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。

为中老年人保健灸常用穴。

采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物(附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。

注意孕妇忌用。

(3)、灸气;每穴:气海穴属任脉经穴,为保健要穴。 具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。

对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。 古人有"气海者,人元气所生之地也".常采用艾灶灸、艾条温和灸。 灸法同关元。

(4)、灸肾俞穴:肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。 灸之能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀脱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰痛,精少早哀,诸虚百才员等。 对肾虚腰痛、遗精、阳痪、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。 可选用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸、灸法同足三里。

(5)、灸膏育俞穴:膏育俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,有调整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。 灸之能缓解支气管症孪,增加血红蛋白和红细胞数,防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。

可选用艾灶元疲痕灸或艾条温和灸。

(6)、灸风门穴:风门穴属足太阳膀脱经穴,为足太阳膀脱经与督脉交会穴,又称、热府,是风邪出入之门户。

具有宜肺解表,疏散风邪,调整气机的功效。

灸之能调整肺功能,增强肺通气量。 主治一切风证,防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。

可选用艾条温和灸,每次10-30分钟,每日l次,每月灸10次。 在感冒流行季节,每日施灸l次,连灸7-10次。 (7)、灸三阴交穴:三阴交穴属足太阴脾穴,为足三阴经之交会,具有保健和胃,调补肝肾,调理经血,主生殖的作用。

灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律、心卒,调整月夷岛素分泌,预防生殖系统疾病。 主治肝、脾、肾三脏的疾病。 防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。

可采用艾条温和灸,每次15-20分钟,每日1次,每月灸10次。 (8)、脐疗:艾灸熏灼脐疗法,走古代很多医家都非常重视的长寿灸.宋代《针灸资生经》提出脐灸有壮元阳,益百损延年益寿的作用.朝鲜《东宝医鉴》称脐灸有."养丹田、助两肾,添精补髓,返老还童,防病延寿"之功.随着中医学在世界各地的流传,近年来,在日本,南韩及东南亚各国掀起了新一轮的脐灸热潮,脐灸也引其卓著的疗效,备受众多医家和人民推崇.脐中又名神阀,具有温肾壮阳,健牌和胃,回阳因脱,延年益寿和强壮的作用.用于医治中风虚脱,四肢厥冷,尸厥、癫、腹痛绕脐,腹泻,久病,小便失禁,妇女不孕男子不育,形惫体乏,年老体弱等一切体虚之证。 同时,本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益寿之功效。 为中老年保健要穴。

艾灸神阙穴法:用艾叶精油合用,效果史佳,艾叶精油能使体内白血球、红血球增加,血红素与血中钙质份量增高,先用艾叶精油均匀涂擦于神阙穴皮肤表面,然后取艾条施以温和灸,使其产生温热刺激,促进艾油精油渗入俞穴,通行十二经络。 以药穴同用,达到更好的保健治病功效。 每次灸15-30分钟,每周灸l次。 《医学入门》说."凡一年四季各熏脐一次,元气坚固,百病不生,益气延年"。 神灸堂提示您,每次灸完后喝杯温水,有助身体废物代谢。